يمكن منع خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل التغذية السليم أساس الشفاء من هذه المشاكل. ينصح بتناول الخضروات و الفواكه المدروسة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يؤدي إلى تحسين الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك المجيء الهادئ و التوتر , تلعب دورًا هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الإهتمام
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تَتطلّب مراقبة مستمرّة لكي يظل على كفاءته. وكمثال، تُعَدّ here شيخوخة العقلية أذى شائعة.
- يمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ المعافاة.
- ممارسة الرياضة في الوقت المناسب .
- تناول وجبات سليمة .
- الاطلاع يُحفّز وعيك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة النجاح في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية لنا من safeguarding صحتنا بشكل فعال.
- staying away from the harmful activities
- practicing physical exercise بانتظام
- balanced meals
- dedicating time مع friends
- reducing الضغط
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن الدماغ بصحة جيدة أمر مهمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة دماغك .
- إمتلاك نظام صحيّة غنية ب المواد المغذية .
- الحركة يومي.
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- الراحة كافية.
حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم للإلمام.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
- وتحافظ صحي غني بالفيتامينات.
أيضاً|، قلل من التوتر ومارس تمارين إرخاء.